Семь настоящих причин высокого давления

Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым

ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ…

НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Татьяна Алексеевна Петричко,

зав. кафедрой ОВП и профилактической медицины

КГБОУ ДПО ИПКСЗ, д.м.н.

Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать бессимптомно, не влияя на общее самочувствие. При многолетнем течении этого заболевания организм постепенно адаптируется к высокому давлению, и самочувствие человека может оставаться сравнительно неплохим. При этом повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки. Это нередко приводит к таким серьёзным осложнениям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.

Помните! Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать! Для эффективного снижения артериального давления и риска сердечно-сосудистых осложнений важно регулярно принимать лекарства и поддерживать здоровый образ жизни.

Что нужно делать при обнаружении повышенного артериального давления?

При обнаружении повышения артериального давления необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины заболевания и определения тактики лечения.

Помните! Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Нельзя слушать советы знакомых и родственников, страдающих артериальной гипертонией и употреблять для лечения те же лекарства, которые принимают они. Поскольку причина и течение заболевания у каждого человека различны, то и лечение для одних может быть полезным, а для других бесполезным или даже вредным. Только врач может определить необходимую тактику лечебных мероприятий для каждого больного.

С чего необходимо начинать лечение повышенного артериального давления?

Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся артериальной гипертонии, необходимо снижать массу тела, отказаться от некоторых вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли.

Правильное питание и физические упражнения — это основа лечения, но все же у части больных давление снижается, но остается выше безопасных пределов, что делать в этом случае?

Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление.

Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?

Если артериальная гипертония стабильна (то есть не снижается самостоятельно) в течение 2-3 недель, несмотря на ограничение соли, правильное питание, занятия физическими упражнениями, снижение веса АД остается выше безопасного уровня — 140/90 мм рт ст. необходимо начинать постоянный прием, подобранных врачом гипотензивных препаратов.

При каком давлении нужно постоянно принимать таблетки?

Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма.

Какова цель постоянного приема гипотензивных?

Всегда иметь безопасные уровни давления и отсутствие кризов. Постоянный прием гипотензивных — единственная эффективная профилактика кризов.

Помните! Артериальная гипертония является хроническим заболеванием и, как и все хронические заболевания требует постоянного и непрерывного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления и развития осложнений.

Помните! Лечиться нужно не просто, чтобы лечиться, а, чтобы иметь давление на безопасном уровне — 140/90.

Какой нужен препарат?

На этот вопрос нужно отвечать только вместе с врачом. В настоящее время для лечения гипертонии существует большой арсенал лекарственных средств, обеденных в 5 групп препаратов. Каждая из этих групп имеет свои противопоказания, особенности назначения в зависимости от сопутствующих заболеваний, возраста и т.д

Группы антигипертензивных препаратов

I группа — Бета-блокаторы

атенолол, метопролол, бисопролол, бетаксолол

II группа — Антагонисты кальция

Нифедипин, амлодипин, лерканидипин, феллодипин, нитрондипин

III группа — Ингибиторы АПФ

Каптоприл, эналоприл, перендоприл, лизиноприл, фозтноприл

IV группа Блокаторы АТ рецепторов

Лозартан, вальсортан, эпросартан, телмисартан, олмесартан, Азилсартан

V группа – Мочегонные

Помните! Только врач может назначить лекарства и определить их дозировки.

На что действуют эти препараты?

На факторы, от которых зависит уровень АД, главные из них Вам уже хорошо знакомы: спазм (сужение) сосудов, усиленная работа сердца, задержка жидкости. Поговорим об этом чуть подробнее.

От чего зависит уровень артериального давления?

Условно сердечно-сосудистую систему можно представить в виде замкнутой системы, состоящей из крана, цистерны и соединяющих трубок. Представьте, что кран выполняет функцию сердца, трубка — артерий, а цистерна — это весь организм, снабжаемый кровью.

Какие же факторы выделяются и как на них воздействовать?

— если из крана жидкость поступает под давлением, то и давление в трубе повысится; здесь нужны бета-блокаторы.

— если уменьшить просвет трубы, то давление тоже повысится; просвет трубы увеличивают антагонисты кальция, ингибиторы АПФ, блокаторы АТ-рецепторов.

— если увеличить количество жидкости в цистерне, то давление в системе тоже повысится; на этот фактор могут повлиять мочегонные.

Кто решает вопрос о группе препарата?

Врач с учетом особенностей Вашего организма и других факторов, принимает решение с какой группы препаратов следует начать лечение.

Как он решает вопрос о дозировке?

Обычно лечение начинают с самой маленькой дозы. Вы ее принимаете в течение 5-7 дней и контролируете в дневнике давление АД следует измерять как минимум 2 раза в день, желательно в одни и те же часы). Оно обычно немного снижается. Через 5 дней доза увеличивается и снова в течение 5 дней Вы продолжаете контроль давления. Оно еще немного снизится. Если АД не стало 140/90, то дозу продолжают постепенно увеличивать до тех пор, пока АД не дойдет до безопасных пределов.

А как поступить, если давление все-таки не доходит до безопасных пределов?

Если доза препарата доведена до максимально допустимой, а давление не достигло 140/90 мм рт.ст., то врач имеет 2 возможности. Первая — отменить этот препарат и назначить другой из той же группы или другой группы. Вторая — уменьшить дозу этого препарата и добавить препарат из другой группы.

Долго ли продолжается подбор схемы?

Читайте также:  Купить Клареол в Москве за 99 руб

Это зависит от реакции Вашего организма на гипотензивные. Иногда очень быстро. Иногда приходится пробовать разные и разные варианты, пока не будет достигнут главный результат — 140/90 мм рт.ст.

Что требуется от Вас при подборе дозы?

Понимание целей этой совместной с врачом работы — достижение давления не выше 140/90 мм рт ст. и нормальная жизнь без сосудистых осложнений.

Регулярное измерение АД и ведение дневника. Без этого работа по подбору дозы превращается в самообман.

Может ли врач подобрать нужную схему без Вашего участия?

Никогда. Любое решение он принимает только, ориентируясь на реакцию со стороны АД. Эту реакцию можно увидеть только из дневников. Без знания Ваших ежедневных показаний давления нельзя принять правильное решение.

Нужно ли быстро снижать АД?

Если речь идет о планомерном подборе лечения, то нет. Многие больные годами жили с повышенными цифрами давления. Его быстрое снижение может привести наоборот к ухудшению самочувствия.

Что делать после того, как Вы добились безопасного давления — 140/90?

Продолжить тот же образ жизни (правильное питание и физические нагрузки) и прием подобранной гипотензивной схемы.

Что будет, если Вы перестанете принимать таблетки?

Давление снова начнет повышаться, иногда даже в виде криза.

Что мешает регулярному приему таблеток?

Одна из частых причин — забывают принимать таблетки. Для этого существует правило зубной щетки — положи таблетки рядом с зубной щеткой, почистил зубы и выпил таблетки.

Какими побочными эффектами обладают гипотензивные препараты?

Каждый из антигипертензивных препаратов может обладать побочным эффектом.

Вероятность появления и выраженности побочного эффекта зависит от дозы: чем она выше, тем вероятнее риск развития побочных эффектов – именно поэтому врач стремиться к назначению оптимальных доз препаратов.

Частота развития побочного эффекта и его выраженность могут различаться у различных групп препаратов.

Помните! При появлении каких-либо новых симптомов или неприятных ощущений на фоне приема лекарств необходима консультация лечащего врача.

Можете ли высказать врачу свои пожелания по поводу гипотензивных, которые Вам будут рекомендованы?

Можете и должны.

Что же это за пожелания?

Во-первых, кратность приема. Есть таблетки, которые нужно принимать 1 или 2 раза в день, а есть те, которые нужно принимать 3 или 4.

Во-вторых, отсутствие побочных эффектов. Если Вы уже принимали какие-то таблетки и плохо их переносили, скажите об этом врачу.

В-третьих, стоимость. Имеются эффективные, удобные для приема с минимумов побочных действий препараты. Но стоимость их выше, чем аналогичных препаратов, которые уступают им по отдельным пунктам. Нет смысла начинать лечение дорогостоящими таблетками, если Вы в последующем не сможете из применять. Хотя всегда нужно помнить, что нет ничего дороже здоровья.

В-четвертых, эффективность контроля. Можно подобрать несколько схем, посчитать стоимость одного дня лечения, сопоставить, которая из них эффективнее и выбрать решение о том, что Вы предпочтете.

Что лучше всего может уменьшить стоимость лечения?

Правильное питание и физические упражнения. Эти факторы могут снизить АД на 10-20 мм. Если Вы их не придерживаетесь, тогда Вам придется платить за лишние таблетки.

Помните, что самое дорогое — это здоровье. Лучше потратить деньги на контроль АД сейчас, когда у Вас нет осложнений и есть возможность их заработать, чем значительно большую сумму потом, когда они появятся и лишат Вас возможности работать.

Помните! Лечение – процесс, его успешность зависит и от врача, и от самого больного, а также особенностей медикаментозного препарата, его переносимости и побочных действий. Поэтому знание сущности заболевания, его основных причин, факторов, влияющих на его развитие и течение,-необходимый компонент комплекса лечения. Это важный шаг к сохранению здоровья.

Что такое высокое давление

Высокое давление в наше время достаточно распространенное явление. Статистические данные свидетельствуют, что количество больных артериальной гипертензией составляет около 40%, и при этом это число постоянно увеличивается. К сожалению, многие люди относятся к повышению АД очень легкомысленно и постоянно откладывают визит к врачу, пытаясь облегчить ситуацию самостоятельно.

Что означает повышенное давление

Повышенным считается давление, когда показатели превышают норму на 10%. Ориентиром нормальных параметров для взрослого человека являются 120/80 мм рт. ст. Однако, учитывая нестабильность и зависимость кровяного давления от различных факторов влияния допускаются некоторые отклонения в определенном диапазоне – от 110/70 до 130/80.

Существуют нормативы, по которым ориентируются врачи:

Оценка уровня Систолическое АД Диастолическое АД
Оптимальное 180 >110

Высокое давление в медицинской терминологии обозначается как артериальная гипертензия (АГ), но при условии периодического его подъема. Если повышенное АД (выше 140/90) носит постоянный характер, то это уже гипертоническая болезнь.

Эти различия играют огромную роль при назначении лечения.

Гипертензию можно контролировать самостоятельно (с помощью коррекции питания, образа жизни и правильно подобранных лекарств), не нанося особого вреда организму. А при гипертонической болезни препараты от давления придется принимать всю жизнь, поскольку при данном состоянии существует огромный риск развития гипертонических кризов, сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и других серьезных осложнений.

Артериальную гипертензию диагностируют, когда наблюдается стабильное эпизодическое повышение давления. Такой диагноз ставят, когда увеличенные показатели (САД-140 и выше, ДАД -90 и выше) были зафиксированы не менее чем при трех замерах, осуществленных в разное время и в состоянии покоя, а также при условии, что человек не принимал в это время никаких препаратов, способных изменять уровень АД.

Когда артериальное давление превышает 140/90 мм рт. ст. в течение длительного времени и не является следствием какой-либо иной болезни, её называют эссенциальной или первичной гипертензией (больше известна как гипертоническая болезнь). Первичную форму патологии диагностируют, когда не могут выявить конкретной причины высокого АД.

Обычно диагноз ставят путем тщательного обследования, при котором выясняется, что повышенные показатели не связаны с патологическими процессами в организме (в отличие от вторичной АГ), и давление возрастает как бы само по себе.

Но это не значит, что причина не существует. Причины эссенциальной гипертензии ещё не изучены до конца, тем не менее большинство специалистов сходятся во мнении, что она формируется вследствие длительного воздействия многочисленных негативных факторов.

Повышение АД может происходить на фоне некоторых заболеваний, в таких случаях гипертензию называют симптоматической или вторичной. На сегодняшний день выявлено около 70 наименований диагнозов, которые влияют на увеличение внутрисосудистого давления.

Самые распространенные из них — это болезни почек и мочевыделительных органов, эндокринные нарушения, поражения сердца и его артерий, ишемические состояния, черепно-мозговые травмы, новообразования в головном мозге.

Причины высокого давления

На увеличение артериального давления влияют различные неблагоприятные факторы в виде нездорового питания, малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов, курения и других. Их длительное воздействие на фоне генетической расположенности и приводит к развитию гипертонической болезни.

Читайте также:  Симптомами перитонита являются все кроме

Систематическое повышение АД иногда связано с определенными патологиями органов, участвующих в регуляции кровяного давления (например: диффузный гломерулонефрит, хронический пиелонефрит, порок сердца). Такое состояние называется симптоматическая (вторичная) гипертензия, и в отличие от первичной формы АГ не является самостоятельным заболеванием, а оценивается лишь как один из симптомов болезней или же как побочный эффект на препараты.

Чтобы в точности определить, от чего поднимается давление, нужно обратиться к врачу, который скорее всего направит вас на детальное обследование.

Иногда подробный опрос уже дает возможность выявить провокаторов эпизодических скачков АД. Чаще всего их устранение (отказ от пагубных привычек, ограничение умственных и физических переутомлений) является достаточной мерой для того, чтобы стабилизировать давление без всяких лекарств.

В ситуациях же постоянного высокого давления необходима комплексная медикаментозная терапия, в первую очередь, направленная на лечение патологии, которая послужила катализатором гипертонии.

Основные причины стойкого высокого и периодического повышения давления:

  • Генетическая предрасположенность — является главным фактором. Если родители или другие близкие родственники страдали гипертонией, то вероятнее всего, что человек тоже столкнется с такой проблемой.
  • Болезнь почек или дисфункция надпочечников.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Эндокринные нарушения.
  • Опухоль мозга.
  • Гормональный дисбаланс. Гормональная перестройка в период беременности, во время климакса, ПМС является частой причиной высокого давления у женщин. Такое наблюдается и при сахарном диабете, а также гипотиреозе.
  • Курение. Постоянное воздействие никотина провоцирует увеличение уровня холестерина в крови, что чревато атеросклеротическими изменениями сосудов, а это в свою очередь ведет к развитию гипертонической болезни. Даже однократно выкуренная сигарета вызывает рефлекторное сужение кровеносных сосудов, вынуждая сердечную мышцу сокращаться с большим усилием, вслед за этим и возрастает давление.
  • Пристрастие к спиртным напиткам – достаточно частая причина постоянных скачков давления у мужчин после 40 лет, особенно если ещё присутствует и генетический фактор. Регулярное употребление крепких алкогольных напитков может привести к нарушению работы почек, атеросклерозу, способствующих повышению АД.
  • Несбалансированное питание с переизбытком соли и насыщенных жирных кислот (пальмовые, кокосовые, животные жиры) способствует повышению холестерина в крови. А это в свою очередь приводит к образованию атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов и препятствующих нормальной циркуляции крови.
  • Ожирение. Избыточный вес увеличивает сопротивление в сосудах и создает лишнюю нагрузку на сердце, заставляя её работать более интенсивно, что и приводит к росту кровяного давления. Кроме того, у тучных людей быстрее развивается атеросклероз, при котором увеличивается риск развития гипертонической болезни.
  • Возраст. С годами сосудистая система подвергается различным патологическим изменениям – артериальные стенки уплотняются, повышается их тонус. Из-за избытка холестерина появляются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды, тем самым затрудняя работу сердце и нормальное кровообращение.
  • Остеохондроз и последствия не долеченной травмы спины. Из-за повреждения позвонков мышцы спины и шеи находятся в постоянном напряжении, вследствие чего сосуды подвергаются сильному сужению.
  • Нарушение режима дня. В результате неудобного графика работы, ночных смен, ночного образа жизни нарушаются естественные биологические ритмы. Недостаток ночного сна и постоянное недосыпание влекут за собой перебои в работе сердечно-сосудистой системы, что чревато развитием гипертонической болезни.
  • Физическое, психоэмоциональное или умственное перенапряжение приводит к обильному выбросу адреналина в кровь, из-за чего сердце начинает работать в усиленном режиме. Как итог, подскакивает АД.
  • Неблагоприятные условия на работе.Работа на производстве с постоянным сильным шумом и вибрацией также может провоцировать возрастание АД.
  • Употребление наркотических и психотропных веществ.
  • Бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов – глюкокортикоидов, противовоспалительных средств, гормональных контрацептивов.

Поэтому не стоит раньше времени паниковать и самолично диагностировать какую-нибудь «страшную» патологию, едва заметив на тонометре завышенные показатели. Только всестороннее обследование может указать на наличие гипертонии.

Симптомы высокого давления

Клинические проявления артериальной гипертензии поначалу стерты, поэтому человек не замечает никаких признаков и чувствует себя нормально. Если и присутствует легкое недомогание, то его часто связывают с переутомлением, усталостью. Такое состояние организма может быть не замечена долгое время. Некоторые люди так и живут, и не подозревая, что у них имеются такие проблемы со здоровьем.

Иногда высокое давление не проявляется какой-либо симптоматикой или симптомы незначительные. Поэтому рекомендуется периодически измерять АД, особенно это касается людей, входящих в группу риска.

Как именно может проявиться повышенное давление, предугадать невозможно, поскольку это зависит от многих факторов — уровня АД, наличия хронических заболеваний, индивидуальных особенностей организма и прочего. При умеренном возрастании — на 10-15% от привычных значений симптоматика слабо выражена, при превышении на 20% и более – ярко выражена.

При высоком давлении обычно человек ощущает:

  • Пульсирующую головную боль, локализованную в затылочной области.
  • Головокружение, «пелену» или «мушки» перед глазами.
  • Давящую боль в глазах.
  • Посторонний шум или звон в ушах.
  • Чувство жара на лице.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Сдавливающую или колющую боль в области сердца.
  • Повышенную раздражительность и тревожность.
  • Быструю утомляемость и одышку даже при привычной физической нагрузке.
  • Отеки в конечностях.
  • Повышенную потливость.

Конечно же некоторые из описанных симптомов подходят и под другие заболевания, и определять по ним артериальную гипертензию считается неправильным. Поэтому при появлении подобных недомоганий следует измерить давление на тонометре, показатели которого укажут в норме АД или нет.

Многие люди пытаются понизить давление народными способами или еще хуже — лекарствами без назначения врача. Однако, это не выход из ситуации. Нужно понимать, что такими действиями можно ухудшить состояние. К тому же это только точечное снятие симптоматики, а не лечение.

Последствия

Если не принимать соответствующие меры, то стойкое высокое давление чревато гипертоническим кризом, который иногда развивается и при незначительном повышении АД. Особенно это касается молодых людей. Поэтому нужно обращать внимание не только на циферблат тонометра, но и на симптомы артериальной гипертензии.

Высокое давление может грозить и тем, что при длительном ее течении и неверном лечении вероятны такие осложнения, как:

  • Сердечная недостаточность.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Инфаркт миокарда.
  • Инсульт (ишемический, геморрагический).
  • Ретинопатия.
  • Внутренние кровотечения.
  • Нефросклероз.

Кроме того, существует риск развития деменции – одного из проявлений болезни Альцгеймера. Чтобы избежать неприятных последствий нужно постоянно контролировать АД и проводить профилактику гипертонии.

Что делать при высоком давлении

Резкое повышение давления часто свидетельствует о гипертоническом кризе, опасном состоянии, которое требует незамедлительной медицинской помощи. Поэтому первоочередным действием при приступе должен быть вызов «неотложки».

Во время ожидания медработников необходимо быстро и четко действовать по следующему алгоритму:

  1. Помогите больному (без резких движений) присесть или прилечь так, чтобы он принял полулежачее положение. Можно положить под голову несколько подушек или свернутое одеяло.
  2. Обеспечьте приток свежего воздуха – расстегните верхние пуговицы одежды, снимите галстук, ремень, пояс — всё, что мешает свободному дыханию. Если это случилось в помещении, откройте окна.
  3. При возникновении озноба укройте пострадавшего одеялом, приложите тепло к ногам — грелку или пластиковую бутылку с теплой водой.
Читайте также:  MAR-тест — анализ, расшифровка спермограммы, подготовка к тесту

Некоторые особо инициативные люди начинают давать больному таблетки от давления, чего категорически делать нельзя. Такие действия могут привести к резкому падению АД, вызвать коллапс. Принимать препараты разрешается только с санкции врача.

Даже постоянно используемые лекарства нужно принимать с большой осторожностью. Следует учесть, что при таком состоянии необходимо постепенное снижение уровня АД.

Не стоит пользоваться и народными методами, расписанными на просторах интернета. Категорически воспрещаются ванночки для рук, контрастный душ, приложение холода к голове, всякие отвары из трав. Подобные рекомендации обычно дают люди без медицинского образования, которые не отвечают за здоровье больного. Такого рода манипуляции практически в 100% случаев приводят к ухудшению состояния и заканчиваются плачевно.

Чтобы избежать неприятных ситуаций лучше всего всё заранее обговорить с лечащим врачом, который подскажет, какие именно препараты можно давать при гипертоническом кризе и какие действия абсолютно противопоказаны при приступе.

Вопросы и ответы о гипертонии

Онлайновые вопросы и ответы
Сентябрь 2015 г.

1. Что такое повышенное кровяное давление (гипертония)?

Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление — это состояние, при котором кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление. По сосудам кровь переносится из сердца ко всем другим частям тела. С каждым сокращением сердце закачивает кровь в сосуды. Кровяное давление создается силой закачиваемой сердцем крови, воздействующей на стенки кровеносных сосудов (артерий). Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь.

Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как кровяное давление на уровне 120 мм Hg 1 в момент сокращения сердца (систолическое) и кровяное давление на уровне 80 мм Hg в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.

У большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, пожтому ее называют «молчаливым убийцей». Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение, но это происходит не всегда.

2. Почему повышенное кровяное давление опасно?

Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. Гипертония — самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире.

Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

Последствия гипертонии для здоровья могут быть усилены другими факторами, которые повышают вероятность инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Эти факторы включают употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя, отсутствие физической активности и устойчивый стресс, а также ожирение, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.

3. Как предотвращать и лечить повышенное кровяное давление?

Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление, знать свое кровяное давление — важно. В случае высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться у медицинского работника.

Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.

Взрослые люди могут поддерживать лечение путем соблюдения медицинских предписаний и мониторинга своего здоровья.

Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:

  • Здоровое питание:
    • вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию детей и молодых людей;
    • уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки);
    • съедать пять порций фруктов и овощей в день;
    • уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
  • Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной дозой алкоголя в день.
  • Заниматься физической активностью:
    • регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день);
    • поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
  • Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
  • Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические упражнения и позитивные социальные контакты.

4. Как широко распространено повышенное кровяное давление?

Более чем у каждого пятого взрослого человека в мире кровяное давление повышено — это состояние приводит почти к половине случаев смерти от инсульта и болезней сердца. Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 миллиона ежегодных случаев смерти в мире.

Почти во всех странах с высоким уровнем дохода широко распространенное диагностирование и недорогое медикаментозное лечение привели к резкому снижению доли людей с повышенным кровяным давлением и среднего уровня кровяного давления на уровне всего населения. Это способствовало снижению смертности от болезней сердца. Так, например, уровень распространенности повышенного кровяного давления в регионе ВОЗ для стран Америки в 2014 году составил 18% по сравнению с 31% в 1980 году.

И наоборот, страны с низким уровнем дохода имеют самые высокие уровни распространенности повышенного кровяного давления. По оценкам, более 30% взрослых людей во многих странах Африканского региона ВОЗ имеют высокое кровяное давление, и их доля растет. Более того, уровни среднего кровяного давления в этом регионе значительно превышают глобальные средние уровни.

Многие люди с высоким кровяным давлением в развивающихся странах не знают о своей болезни и не имеют доступа к лечению, которое помогало бы держать их кровяное давление под контролем и значительно снизить риск смерти и инвалидности от болезней сердца и инсульта. Выявление, лечение и контроль гипертонии являются важным приоритетом в области здравоохранения во всем мире.

a Кровяное давление измеряется в миллиметрах ртути (мм Hg).

Ссылка на основную публикацию
Селен польза и вред для организма, как принимать
Применение селена в медицине Массовая доля селена в организме человека составляет 10-5 – 10-7%, что позволяет отнести его к микроэлементам....
Сегментоядерные нейтрофилы понижены, повышены и норма в анализе крови
Сегментоядерные бывают понижены неспроста Автор: Content · Опубликовано 07.12.2014 · Обновлено 17.10.2018 Содержание этой статьи: Для того чтобы определить состояние...
Седалищный нерв лечение делиться на медикаментозное, терапевтическое и оперативное
Болит седалищный нерв в ягодице. Что делать? Седалищный нерв — самый большой нерв в организме. Он выходит из спинного мозга...
Селмевит, купить в Москве от 123 руб, цены в аптеках
Селмевит По предзаказу 20 шт. В наличии 2 шт. По предзаказу 20 шт. В наличии 5 шт. По предзаказу 20...
Adblock detector