Три теста при онемении пальцев рук

Онемение пальцев рук и ног: «таинственный» симптом

Остеопатия – действенный метод лечения онемения пальцев

Покалывание в кончиках пальцев, мурашки, онемение… Все эти ощущения, конечно, не угрожают жизни сами по себе, но и жить, не чувствуя собственных рук и ног, тоже нелегко. К тому же, эти симптомы могут быть свидетельством развития серьезного заболевания, так что оставлять их без внимания нельзя.

Обычно онемение пальцев рук и ног встречается у взрослых после 40 лет, но в последнее время все чаще случается и у более молодых людей.

Онемение возникает из-за пережатия нерва, соединяющего руки и ноги со спинным мозгом. Обычно передавливается корешок нерва на уровне шейно-грудного перехода позвоночника или плечевого сплетения. Но почему это происходит? Ответ на этот вопрос, как правило, остается тайной.

Как лечат онемение рук и ног в классической медицине?

Большинство врачей-традиционалистов рассматривает эту проблему не дальше той зоны, где произошло пережатие нерва. Обычно назначается противовоспалительная терапия с применением физиопроцедур и препаратов, снимающих отек и мышечное напряжение.

Такое лечение, как правило, дает эффект. Но проходит короткое время – и неприятные ощущения возвращаются снова. Это естественно, ведь истинная причина возникновения проблемы не обнаружена – и не устранена!

Подход остеопатии к лечению онемения пальцев рук и ног

Остеопатия всегда задается вопросом: почему возник тот или иной симптом? Если говорить об онемении, то почему возникает это передавливание нерва? Остеопаты выяснили, что непосредственной причиной онемения пальцев чаще всего становятся межпозвонковые грыжи, их предшественник – остеохондроз – и блоки позвонков, из-за которых остеохондроз обычно и возникает.

Все это, как правило, звенья одной цепи. Вначале появляется функциональный блок, то есть какой-то позвонок перестает двигаться. Часто это случается в районе шейно-грудного и пояснично-крестцового переходов позвоночника и в области верхних ребер. Из-за обездвиженности нарушается питание дисков, они постепенно истончаются, истираются – это и есть остеохондроз. Если процесс заходит далеко, это приводит к протрузиям и грыжам. И на любой стадии этого процесса чувствительные нервы, идущие от позвонков к верхним или нижним конечностям, могут пострадать.

Остеопаты сразу же во время сеанса могут установить эту конкретную причину. Диагностику врач-остеопат осуществляет одними лишь руками, а для этого каждодневно занимается развитием чувствительности рук с помощью специальных упражнений, техник и методик. Ведь точно так же, как голос, зрение, слух, можно натренировать и осязание.

Остеопатия: поиск глубинных причин онемения пальцев

Установив непосредственную причину симптома, врач-остеопат на этом не останавливается. Он задает следующий вопрос: а почему возникла эта проблема, скажем, этот блок, в этом месте? Глубинные корни проблем существуют всегда, и остеопаты в состоянии их обнаружить.

Нарушения могут крыться в разных сферах: это может быть и неправильное положение внутренних органов, и мышечный спазм, вызванный психоэмоциональным напряжением или травмами, и обычные нарушения осанки. Любое такое нарушение создает перекос в теле, вызывая еще целый каскад изменений. Остеопат видит весь организм как целостную систему, во взаимодействиях всех его структур и органов. Он способен найти это первоначальное нарушение и устранить его, вернув телу гармонию.

Врач-остеопат убирает напряжение в суставах, в мышцах, улучшает микроциркуляцию крови и лимфы. Он освобождает нерв, восстанавливает нормальную проходимость нервного импульса по нему. В результате, уходят и симптомы онемения. И, что немаловажно, все это осуществляется только с помощью рук! Без лекарств и долгих процедур.

Что происходит во время сеанса остеопатического лечения?

В человеческом теле все взаимосвязано буквальным образом – с помощью соединительной ткани. Соединительная ткань встречается везде: во всех мышцах, костях, органах, сосудах, нервах. Это, фактически, строительный материал, из которого мы сделаны. И ткань эта представляет собой систему взаимонатяжения.

Представьте тканое полотно, в котором все соединительные волокна связаны между собой. Если создать натяжение с одного конца, будет реагировать – натягиваться – все полотно. Так и любая проблема в организме всегда сопровождается напряжением соединительной ткани. Как будто в этом месте появился узел, а руки чувствуют его.

Что делает остеопат? Он работает с соединительно-тканной системой за счет микродвижений с микронатяжением. Это совсем не похоже на сеанс массажа или мануальной терапии. В случае с остеопатией давление пальцев строго дозировано, иногда почти неощутимо. Только так можно точно воздействовать на необходимые волокна, «расправлять» эти узелки на ткани.

Остеопат работает очень мягко. Часто человек может ничего не чувствовать, не понимать, что с ним происходит. И, когда после сеанса исчезают онемение и боль, это воспринимается как чудо. Но под простыми и иногда почти незаметными движениями кроются глубинные познания в области анатомии, физиологии, биомеханики. В этом нет волшебства, есть лишь наука и искусство, основанное на чувствительности рук.

За какой период времени наступает терапевтический эффект?

В остеопатии нет шаблонов и схем лечения, потому что каждый человек требует индивидуального подхода. Количество сеансов и их периодичность зависит от множества различных факторов. Поэтому курс лечения может составлять от 1 до 10 сеансов, с периодичностью раз в 1-2 недели или раз в месяц. При острых симптомах – чаще, при хроническом течении заболевания – реже.

Читайте также:  Противокашлевые препараты, средства от сухого кашля, лекарство от влажного кашля – список

Бывает, что недуг уходит сразу же после первого сеанса. И тогда стоит лишь в профилактическом режиме – раз в полгода, раз в год – наносить визит остеопату, чтобы убедиться в правильном взаимодействии всех структур и органов.

Примеры из практики остеопата

Женщина, 50 лет. Онемение 2, 3, 4 пальцев левой руки.
При диагностике найдено: блокировка шейно-грудного перехода и пережатие чувствительной веточки в области позвоночника, дисфункция в области перикарда (наружной оболочки сердца). Перикард – это «сумка», в которой находится само сердце. Он крепится на связках, а одна из самых крупных связок – сердечно-позвоночная, которая идет от перикарда к самому шейно-грудному переходу. Это значит, что напряжение перикарда создавало натяжение связки, в результате чего происходила блокировка шейно-грудного перехода и, как следствие, защемление нерва. Во время сеанса остеопатического лечения было снято напряжение в области перикарда, и улучшение наступило сразу после первого сеанса.

Как правило, возникновение спазма перикарда является следствием психоэмоционального стресса. Когда он возникает, в головном мозге появляется очаг возбуждения, от которого идет патологический импульс к эмоционально-ассоциированным зонам и, как следствие, возникает спазм. В первую очередь, нужно снять напряжение с этих спазмированных структур, возникших после стресса, а затем поработать с шейно-грудным переходом. Но часто бывает, что его уже не приходится трогать, потому что блок уходит за счет расслабления связки.

Молодой человек, 25 лет. Онемение всех пальцев правой руки.
Выявлена хлыстовая травма (резкое переразгибание головы и удар), полученная 5 лет назад в автомобильной аварии. Во время диагностики была обнаружена блокировка костей черепа, а именно, затылочной кости, правого затылочно-височного шва и фиксация твердой мозговой оболочки на уровне большого затылочного отверстия.

Во время такой травмы происходит не только локальное повреждение в зоне удара, но и по всему позвоночнику после прохождения ударной волны. Как следствие, происходит закручивание тканей, а это могут быть связки и другие ткани. Создается зона фиксации, передавливается сосуд или нерв.

В данном случае, основная фиксация находилась на уровне прикрепления твердой мозговой оболочки к первому шейному позвонку. Твердая мозговая оболочка – это связка в виде трубки, которая идет от крестца через весь позвоночный канал до черепа. А если где-то она фиксируется или натягивается, то идет реакция, и происходит скрутка всей этой оболочки.

Освобождение от фиксации на уровне первого шейного позвонка справа и освобождение височно-затылочного шва дало возможность освободиться полностью всей этой оболочке, и напряжение в шейно-грудном переходе ушло. Позвонок, который натягивался при скрутке, выровнялся, встал на место, и передавливание корешка прекратилось. Как следствие, онемение после первого и второго сеанса стало значительно меньше, а после третьего сеанса полностью прошло. Периодичность между сеансами составляла одну неделю.

Рекомендации и советы остеопата

Существуют методы, которые также, как и остеопатия, в ряде случаев помогают снять напряжение мышц и связок, ослабить натяжение соединительной ткани. И, как следствие, многие симптомы, в том числе и онемение пальцев, могут уйти без дополнительного лечения.

К этим методам относятся:

  1. Лечебная физкультура
  2. Цигун, йога
  3. Иглорефлексотерапия
  4. Гирудотерапия
  5. Плавание
  6. Медитативные и дыхательные практики

Онемение кончиков пальцев левой руки причины и лечение

Существуе легенда, якобы обращать внимание на онемение пальцев рук, часто возникающее во время сна, не стоит. Она вполне может иметь правдивое основание, только если парестезия (научное название онемения) возникает раз в несколько лет и проходит бесследно. Однако, если Вы стали замечать, что онемение пальцев на руках становится регулярным и ощущение потери чувствительности кончиков пальцев присутствует постоянно либо Вы не в силах совладать с мышечной слабостью, возможно, это и есть важнейший повод для обращения к врачу. Из-за дороговизны медицинских препаратов и консультаций многие пациенты сильно затягивают поход к доктору, тем самым безнадежно усугубляя патологический процесс в организме. Не стоит становиться в один ряд с такими людьми, ведь Вы же наверняка заботитесь о своем здоровье.

Причины: почему случается онемение пальцев на правой и левой руке

Многие люди ощущают онемение рук во время сна. Зачастую оно выражено покалыванием, онемением и даже невозможностью поднять руку или перевернуть ее вместе с телом на другой бок. Рука может висеть безжизненной плетью, что, несомненно, пугает еще не проснувшегося человека. Согласитесь, подобная ситуация смущает многих, но стоит ли так паниковать из-за симптомов? На что следует обращать внимание?

1. Когда немеют руки по ночам, мы нередко понимаем, что попросту «отлежали» конечности. Ввиду неосознанных движений во сне человек может переворачиваться с боку на бок много раз, не замечая порой, что лег не совсем удобно. А рука способна оказаться под телом. Так возникает небольшое нарушение кровообращения вследствие передавливания сосудов и рука немеет на непродолжительное время. Обычно, если Вас больше ничего не беспокоит и парестезии исчезают буквально через несколько минут, вызывать скорую помощь не стоит.

2. Более угрожающая причина онемения пальцев на руках – остеохондроз или межпозвоночная грыжа в шейном отделе. При таком диагнозе парестезии являются постоянными спутниками ночного сна у пациентов, чем причиняют немалый дискомфорт. Так как остеохондроз – это бич нашего века, им страдают более 75% населения, лечить подобный недуг архиважно. В противном случае отсутствие терапии может привести к инвалидизации, постоянным болям в позвоночнике и нарушениям кровоснабжения спинного и головного мозга.

3. Онемение рук свидетельствует также о серьезном заболевании – синдроме Рейно. В редких случаях болезнь бывает приобретенной, но обычно она является генетическим отклонением. Возникать может у работников промышленных заводов, где микроповреждения пальцев стали нормой. Также болезнь Рейно появляется у людей с частыми переохлаждениями и эмоциональными стрессами.

Читайте также:  Справочник ветеринарных препаратов, химиотерапевтические препараты

4. Туннельный синдром запястного канала – болезнь офисных работников. Она появляется практически у всех, кто просиживает денно и нощно за компьютером или же совершает однотипные движения: много пишет, вяжет на спицах, строчит на швейной машинке либо красит стены. Каждая из профессий может спровоцировать возникновение туннельного синдрома. Он проявляется болью в лучезапястном суставе, онемением пальцев, чаще большого и указательного, а также неприятными ощущениями при сгибании кисти. Если подобный недуг не лечить, это может привести к дистрофии мышц, сдавливанию сосудов и серьезному нарушению кровообращения. Это лечится оперативным путем, ибо переходит в гангрену.

5. Для людей, страдающих сахарным диабетом, явления онемения пальцев – это вовсе не редкость. Из-за повышенного сахара, неизменно страдают сосуды, что влечет за собой расстройство циркуляции крови.

6. Кончики пальцев могут неметь при грибке ногтей – онихомикозе. Из-за воспалительного процесса, который развивается в области корня ногтя, Вы можете чувствовать онемение на концах пальцев.

7. Парестезии чувствуют часто беременные женщины. Так происходит потому, что организм испытывает постоянную усиливающуюся нагрузку. Немаловажным фактором являются и гормональные изменения внутри него.

Вы можете замечать, что немеют только лишь определенные пальцы на руках, к примеру, мизинец и безымянный на левой руке или же указательный и большой на правой. Вот о чем это может свидетельствовать:

• О развитии инфаркта миокарда. Левая рука часто сигнализирует о неполадках в работе сердечно-сосудистой системы. Боль, отдающая в левую руку с онемением пальцев – это угрожающий симптом сердечного приступа. Если эти ощущения сопровождаются покалыванием и болевыми приступами за грудиной и под лопаткой, а также чувством одышки и головокружением, срочно вызывайте скорую помощь.

• Об инсульте головного мозга. Правая или левая рука при этом немеет – совершенно неважно. Внезапная резкая головная боль, расстройство координации движений и сильнейшая мышечная слабость в руках либо ногах может говорить о мозговом кровоизлиянии.

• На фоне злоупотребления алкоголем возникает болезнь под названием полинейропатия. Она характеризуется болями в кистях рук, слабостью, массивными отеками и нарушением чувствительности пальцев.

• Любые неврологические болезни или патологические образования в организме, которые проявляются парестезиями, должны настораживать пациентов и подталкивать к незамедлительному посещению доктора.

Диагностика: как определить причины онемение руки и что с этим делать

Первичная самодиагностика заключается лишь в анализе собственных ощущений. Перед приходом к врачу стоит зафиксировать любые симптомы, можно даже записать их. Так, например, отмечайте длительность и характер онемения в руках. Когда именно это происходит: ночью, утром, днем или вечером. Сколько длится парестезия и какие пальцы вовлечены в процесс. Все это поможет доктору поставить правильный диагноз и впоследствии прописать лечение.

Для начала стоит посетить обычного терапевта. Он оценит ситуацию и может отправить Вас к узким специалистам. Онемение пальцев рук также лечат:

Каждый из докторов пропишет лечение, которое избавит Вас от чувства онемения по ночам либо в течение дня.

Кроме самостоятельной диагностики и очного обследования у врача, Вы также можете пройти:

• Рентген позвоночного столба;

• МРТ либо КТ спинного или головного мозга, а также сосудов и шейного отдела позвоночника;

• Электрокардиограмму и УЗИ сердца;

• Сдать общий и развернутый анализ крови;

• ЭНМГ, то есть электронейромиографию. Это исследование направлено на определение подвижности и возбудимости мышц, оценку состояния периферических нервных волокон и их чувствительности. Оно позволяет точно определить характер заболевания, будь то неврологическое отклонение или первично-мышечное заболевание.

Лечение онемения пальцев рук — какие процедуры может назначить специалист

Сразу после постановки диагноза, квалифицированный доктор назначит для Вас курс процедур. Зачастую в этот список входят:

Недостаток витаминов может сильно повлиять на состояние мышечной и нервной систем, вследствие чего возникает множество проблем, в том числе и онемение пальцев рук, кистей, а также ног. Восполнить баланс помогут витамины группы В, Е и А. Их можно принимать в таблетках либо посредством инъекций, если ситуация носит запущенный характер. В более легких случаях, нормализовать уровень витаминов в организме поможет диета. К примеру, недостаток витамина В12 можно свести на нет, употребляя яйца, рыбу и мясо, а также печень, сыр, морепродукты и сметану.

Восполнить уровень витаминов А и Е можно, принимая в пищу сливочное масло, морскую капусту, брынзу, творог, чеснок, брокколи, а также орехи, сухофрукты, шпинат и овсяные хлопья.

Лечебная физкультура и массаж

Хорошие результаты при онемении пальцев рук и кистей дает физическая культура под присмотром специалиста. Некоторые упражнения можно проводить и дома тем более они не являются сложными. Например, при частом онемении пальцев, можно совершать упражнение сгибания-разгибания в разных положениях: с поднятыми вверх руками, под наклоном и при опускании вниз.

Нормализации кровообращения отлично помогает массаж, выполненный профессионалом. Кроме разминания пальцев рук, ладоней и кистей, полезно будет пройти курс массажей шейно-воротниковой зоны, для профилактики остеохондроза, мышц сгибателей-разгибателей предплечья, локтевого сустава или общеукрепляющий тонизирующий массаж. Для решения проблем нервной и сердечно-сосудистой системы также существуют определенные виды массажей.

Лечение лекарственными препаратами и мазями

В данном случае подобрать терапию может только врач. Самолечением заниматься не стоит, ведь Вы должны понимать, что онемение пальцев рук может носить опасный характер и быть симптомом серьезнейшей патологии, которая способна повлечь за собой инвалидизацию и даже смерть (инсульт или инфаркт).

Терапия в таблетках направлена на снятие воспалительного процесса в тканях, выведение лишней жидкости, если имеют место отеки, уменьшение болевых ощущений и снятие чувства онемения.

Воздействие физиотерапевтическими аппаратами решает множество проблем. Магнитотерапия поможет снять боль в суставах, наладить кровообращение и удалить отеки. Теплотерапия (компрессы из парафина или озокерита) назначается при заболеваниях позвоночника и остеохондрозе, она помогает прогреть больное место, снять спазм и ускорить циркуляцию крови. А электрофорез дает возможность доставить лекарственные препараты в глубокие слои кожи, прямиком в очаговые воспаления, обеспечивая быстрый эффект от лечения.

Народные средства: как лечить онемение пальцев рук с помощью домашней аптечки

В домашних условиях некоторые средства тоже могут помочь снять онемение рук. К примеру, простые контрастные ванночки или обливания отлично восстановят микроциркуляцию крови, а при регулярном применении еще и избавят от парестезий. Для этой процедуры нужно взять две емкости с горячей и холодной водой. Опускайте в них руки по очереди, держа буквально 30-40 секунд . Это упражнение повторяйте порядка 10 раз .

Читайте также:  Д-димер при беременности - когда назначают и как сдают анализ

Массаж с эфирными маслами станет отличным помощником не только в лечении онемения, но также для сохранения молодости и красоты рук. Только для этого Вам понадобится кто-то из близких, потому как самостоятельный массаж может быть неудобен. Чтобы справиться с частым онемением пальцев, Вам нужно взять:

Также для борьбы с парестезиями можно использовать обертывания с тыквой или картофелем. Вам нужно отварить тыкву либо картофель, размять их и накладывать на больные места, заворачивая сперва в пленку, а затем в полотенце или фольгу.

Еще один рецепт: чтобы снять онемение, следует смешать оливковое масло с черным перцем, проварить на плите около получаса и намазывать эту смесь 2-3 раза в день в область кистей и пальцев.

Профилактические меры при онемении пальцев рук

Помните: чтобы не пожинать плоды своей беспечности, необходимо заботиться о своем здоровье.

Не стоит перемерзать. Это очень важно, так как переохлаждение негативно воздействует на весь организм и на состояние суставов в частности.

Давайте Вашим ручкам отдыхать. Особенно если Вы трудитесь за компьютером или совершаете множество монотонных движений на протяжении дня. Делайте небольшую гимнастику через каждый час работы.

Принимайте комфортные позы во время сна. Не стоит забывать, что нормальным состояние позвоночника считается его линейность. Если Ваша подушка слишком высокая и позвоночник в шейном отделе перегибается, он не может полноценно отдыхать. Вследствие постоянного пережатия мелких сосудов, могут возникать парестезии.

Берегите свое тело, иначе оно может откликаться на приобретенные болезни весьма неприятными ощущениями.

Fit.uz — это

Удобный поиск фитнес клубов в Ташкенте. Будьте в курсе последних событий, получайте все необходимое для фитнеса.

Онемение кончиков пальцев левой руки причины и лечение

Покалывание и онемение пальцев случается с каждым и многих вообще не беспокоит. Люди редко обращают внимание на столь незначительные происшествия, но иногда это может быть признаком серьезного расстройства кровообращения.

Причины онемения пальцев рук: когда беспокоиться не стоит

Давайте рассмотрим причины, по которым происходит онемение и покалывание пальцев рук.

  • Проходящая парестезия — расстройство чувствительности, его симптомы онемение пальцев, мурашки. Проходит, если сделать массаж кисти или даже само собой через некоторое время;
  • Онемение пальцев рук и ног во время сна и по ночам, связывают с временным нарушением кровообращения. Такое бывает, если во сне человек принимает неудобную позу, вызывая онемение пальцев рук и конечностей. Такое состояние всем знакомо;
  • Нерв, координирующий работу кисти, расположен близко к коже, и его очень легко повредить механически. Вы неудачно ударились, чувствуете покалывание и онемение среднего и указательного пальца левой или правой руки — это тот случай.

При онемении пальцев рук массаж помогает лучше всего. Возьмите проблемную кисть руки в здоровую руку, и поставьте большой палец в центр ладони. Делайте круговые движения. Попробуйте сжать основания онемевших пальцев.

Боль и онемение пальцев рук: когда стоит обратиться в «УльтраКлинику»

Частое онемение пальцев рук и ног, если внешних причин к этому нет — повод показаться специалисту «УльтраКлиники». При онемении пальцев левой и правой руки причину и способ лечения нужно установить у врача.

Даже несильное покалывание и онемение подушечек пальцев рук, если оно продолжается слишком долго, признак серьезного нарушения кровообращения, которое может усугубиться без правильного лечения у невролога. Осмотр необходим даже (и особенно!) если немеют отдельные пальцы, например, происходит онемение большого или безымянного пальца левой или правой руки.

Причины онемения пальцев левой или правой руки

Причина онемения пальцев рук мизинца и безымянного пальца — проблемы с позвоночником, точнее, с его шейным отделом. В данном случае обычное онемение кончиков пальцев рук может быть симптомом шейного остеохондроза. Это тревожный сигнал, означающий дистрофические изменения или даже поражение межпозвоночных дисков.

Вовремя посетив нашу клинику с жалобой на боль и онемение пальцев рук, вы можете, неожиданно для себя, предупредить шейный остеохондроз и серьезные осложнения. Главное — вовремя подумать о своем здоровье.

Но не беспокойтесь раньше времени. Если ночью во время сна случилось онемение пальцев левой руки, к примеру, то это не повод для паники. Но если долго не проходит онемение пальца, даже одного, позвоните в медицинский центр «УльтраКлиника», сделаем осмотр.

Другие, не менее серьезные причины онемения конечностей и пальцев — продолжительный и сильный стресс, либо длительное напряжение шейных мышц. Перенапрячь шею можно не одним лишь физическим трудом, скорее наоборот — длительная работа за столом при неправильном положении головы и неудобная поза сна обязательно приведут к болям в плече и онемению пальцев.

К боли и онемению двух и более пальцев рук приводит также Синдром запястного канала. Когда вы работаете за компьютером, печатаете и т.д, сухожилия начинают отекать, и могут пережать отвечающий за работу руки нерв. Не стесняйтесь делать массаж при онемении пальцев рук, это мешает развитию синдрома. Если запустить заболевание, перестанет работать большой палец руки, а согнуть руку в кулак станет очень сложно.

Причины онемения пальцев рук при беременности

Спешим успокоить будущих мам: при беременности онемение пальцев рук обычное дело. Лечение онемения пальцев рук при беременности ограничивается правильным питанием. Но пренебрегать советами врача не стоит!

Перед визитом к врачу, попробуйте включить в свой рацион больше продуктов питания, витаминно-минеральные комплексы, сухофрукты, нерафинированное масло. Это восполнит баланс магния, калия и кальция в организме. Профессиональный невролог точно знает, как лечить онемение пальцев рук. Посетите медицинский центр «УльтраКлиника», мы поможем!

Ссылка на основную публикацию
Тревожные расстройства у больных сахарным диабетом uMEDp
Таблетки EGIS Грандаксин - отзыв Грандаксин. Убиваем сразу "двух зайцев", шейный ОСТЕОХОНДРОЗ и надвигающийся КЛИМАКС. Моя история. О чём не...
Травы для похудения рецепты для очищения организма от шлаков и выведения жидкости
Травы для похудения и рецепты очищающих отваров и настоев Худеть можно без строгих диет, используя травы. Но пользоваться этим методом...
Травы при сахарном диабете 2 типа список сахароснижающих растений
Травы при сахарном диабете 2 типа Дата публикации: 28 ноября 2019 . Врач-эндокринолог Сайдак М.В. Лекарственные растения с давних времен...
Тревожный вопрос может ли после массажа подняться температура
Факты о массаже: кому нельзя О том, насколько полезен массаж, можно говорить долго. Он улучшает кровоснабжение организма, трофику тканей, помогает...
Adblock detector